健康

不眠の悩みから自由になるためにとるべき3つのコト。

不眠を何とかしたいあなたへ。
悩んでいると、日々がおっくうになってしまいますよね。
ここでは、そんな不眠についてのお困り事を解決してくれる「3工程」をみていきます。
目からうろこの、びっくりメソッドかも！？

不眠の悩みはどんなに考えても尽きないもの。
それを解決するためのステップを確認していきましょう。

【その1】休息をしっかりとる。

不安で辛いときは心に余裕が欲しいものです。

ですが、不眠のことで不安なときは、余裕なんて生まれませんよね。
そこで、まずはベッドでしっかり休息をとりましょう。
休息が取れなくとも、横になるだけでも効果があるようです。

重要

休息をしっかりとる。

【その2】自分に厳しく接しない。

休んだ後にすべきこと。
それは・・・

  • 自分を甘やかす！

ことです。いくら疲れをとっても、不眠について不安で辛い状況は変わっていません。
悩みと向き合うためには、エネルギーを溜めることが大切です。

  1. 好きなご飯を食べる
  2. 好きな本をめいっぱい読む
  3. ヨガをする

不安と辛さを切り開く力になるはずですよ。

重要

甘やかすと、元気が湧いてくる。

【その3】占いで相談してみる。

行動するためのエネルギーが溜まったら…

  • 占い

をしてみるのも手です。
というのも・・・
誰にも話せない辛い状況では冷静な判断ができないもの。
そんなとき「未来の姿」や「とるべき行動」を見てもらえれば、とても参考になりますよね。
占いなら、万物があなたの道を照らしてくれます。
さらに電話占いなら不安な真夜中でも電話OK！

普通の相談 電話占い
判断要素 過去と現在 未来・将来が鑑定されることも！
相談時間 真夜中NGが普通。 不安な真夜中でもOK！

悩み事があるときは外出がおっくうですよね。
でも「電話占い」なら家から気軽に話を聞いてもらえます。
最近は無料でお試しできるところもありますので、気軽に始めてみるのもオススメです。

重要

電話占いなら、真夜中でも不安を解消できる。

悩みに効く電話占いは？

そんな片思いでお悩みの方へお勧めする電話相談が

です。
ヴェルニは他と異なり、オペレーターを介さずに利用することができる電話占いです。
待機している占い師にすぐつながるのが特徴ですね。
しかも

  • 通話料は無料！
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です。
まずは登録をしてみて、信用できる鑑定師がいるかチェックしてみてはいかがでしょうか。



以上、3ステップをお伝えしました。
不眠で不安なあなたが少しでも楽になれれば幸いです。
一刻も早く解決しますように。

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